STJ - Intranet/STJ - Edições

Nem todos seguram a onda nas festas de fim de ano e acabam cometendo alguns excessos. Além disso, incluir academia e exercícios físicos, no período de festas e no início do ano, nem sempre é uma tarefa fácil. O Projeto Vida Ativa do STJ tem uma boa notícia para você: a atividade física “Circuito Funcional” recomeçou neste mês. A modalidade foi adaptada para os usuários queimarem as calorias a mais do final do ano. O Circuito Funcional Hiit é  um treinamento intervalado de alta intensidade. “O tempo de exercício nas estações diminuem, mas a intensidade aumenta, para favorecer maior queima de calorias”, explica Edmilson Moura, servidor do Centro de Estudos da Saúde - SIS e treinador da modalidade. 

Neste mês de janeiro, a atividade acontece de 18h15 as 19h15, às terças e quintas, próximo ao berçário do STJ. É possível fazer uma aula experimental na modalidade antes de se inscrever. “Basta comparecer com roupa adequada, tênis e muita disposição”, orienta o treinador.

Atividades que retornam em fevereiro

Além do Circuito Funcional, são oferecidas pelo Projeto as atividades de Yoga, Cycling indoor e Pilates, que retornam na primeira semana de fevereiro.

A modalidade Yoga é sem custo para o servidor e a inscrição, no momento, é para lista de espera. O valor das demais atividades é de R$ 65,00 reais para o titular e dependentes do Programa de Saúde dos Servidores do STJ – Pró-Ser. Confira aqui os horários e locais das práticas e programe-se para investir na própria saúde.

Vida ativa

O Projeto Vida Ativa faz parte do programa STJ de qualidade de vida, oferecido pela Secretaria de Serviços Integrados de Saúde (SIS). O objetivo do projeto é estimular servidores, magistrados e a população à prática de atividades físicas.

Para mais informações e inscrições nas atividades, contate o Centro de Estudos da Saúde pelo e-mail [email protected] ou pelos ramais 9885 e 9891.